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(中央社記者韓婷婷台北17日電)台北市一名33歲林小姐,婚前做健康檢查很正常,婚後經濟壓力加上常加班,雖然不喝含糖飲料、不吃甜食,但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹,婚後5年確發現得了糖尿病。

結婚5年後,有一天朋友介紹她投保意外險,投保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保,因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5,但林小姐的數值已經高達14,這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL,遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。

林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食,因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果 (例如橘子、葡萄、荔枝等),而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果,再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物。

林小姐開始收集相關訊息,才了解到高血糖的嚴重性,且無法逆轉,由於初期不會疼痛,也不會影響生活作息,容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化,最後特惠可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合,嚴重者甚至會有失明以及截肢,嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實,事發一個月後才下定決心去求助醫生,調整飲食內容並按食吃藥控制病情。

根據世界衛生組織WHO的調查顯示,現代人的健康疾病,70%的主因來自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》,顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人,較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第 4位。

看到這層健康隱憂,聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示,每天的錯誤飲食習慣是健康殺手,檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI(升糖指數)的食物,代表吃進去後,糖份消化吸收快速,使血糖上升速度快。

她強調,像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、不吃甜食就不會產生高血糖的觀念,其實是錯誤的!因為有許多加工食品含有隱性高糖,例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升;麵包中含大量的油脂與砂糖,不僅含糖量高,更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。

而且血糖在波動時,下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存,大部份被儲存為可怕的脂肪,最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低,導致長期高血糖(糖尿病)。

陳慧玲表示,當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積,肥胖不只是外觀上的不美觀,最重要的是會容易造成健康上的負擔(如心血管疾病等)。

陳慧玲建議,飲食中,苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇,使用的歷史紀錄相當悠久,可以多加攝取補充。1051217

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(中央社記者蕭博陽南投縣1日電)使用南投縣敬老愛心卡的縣民,今天起可持卡搭乘統聯客運行駛南投市往返台灣高鐵台中站路線的公車,便利搭高鐵到外縣市。

南投縣敬老愛心卡供縣籍年滿65歲以上長者、領有身心障礙手冊或證明者使用,持卡可在額度內免費搭乘彰化、員林、南投、總達、台中、仁友、台西、豐榮、豐原、全航、杉林溪客運,不過卻無法搭乘統聯客運往返高鐵台中站。

縣議員吳瑞芳今天在縣議會縣政總質詢關心敬老愛心卡使用情況,同時肯定縣長林明溱將額度調高為新台幣1000元,但她也指出,台中市民可持相關福利卡搭統聯客運到南部縣市,為何南投縣無法與客運公司配合?

南投縣社會及勞動處長林俊梧表示,統聯客運公司先前考量多項因素,未在行駛南投縣路段的車輛設置敬老愛心卡刷卡機,經多次協調,今天起,長者已能持卡搭乘統聯客運往返高鐵台中站,而對於民眾其他建議,縣府也會持續努力改善。

林俊梧說,經與南投、彰化、員林客運公司3家業者協調,縣府已開通草屯鎮往返鹿谷鄉溪頭地區的市區公車,鼓勵長者搭車到溪頭散步、運動。1051201

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